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Personal Trainer

Personal Trainer

 

Was bietet ein Personal-Fitness-Trainer ?

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Trainingsplanung - Ernährungsplanung - Trainingsbegleitung

Auf dieser Seite erfahren Sie / erfährst Du genau wie das vor sich geht.

Kurz zu mir: 
Ich arbeite in Deutschland (Frankfurt am Main und Umgebung, Berlin) und in den USA (New York City).

Je nach Klient und Auftrag bin ich indivduell einsatzfähig.

Alles begann mit dem eigenen Training im Fitness-Studio. Dabei habe ich schnell festgestellt, dass es zwar viele Menschen gibt, die Wert auf ihren Körper und ihre Fitness legen, oft aber nicht genau wissen was genau wichtig und richtig ist.

Dort setze ich an und erstelle auf jeden Klienten individuell zugeschnittene Pläne für Training und Ernährung und begleite und korrigiere das Training auf Wunsch auch im Fitness-Studio.
       
Trainingsplanung:
Jeder Klient erhält einen Fragebogen, in dem wichtige, grundsätzliche Daten zum Trainingsziel, zur Trainingsmöglichkeit und Ausstattung des Studios festgehalten werden. Daraus entsteht dann ein individueller Trainingsplan, speziell auf Sie / Dich zugeschnitten.

Ernährungsplanung:
Ebenso individuell wird auf Basis eines Fragebogens (Vorlieben, Abneigungen, Nahrungsmittelallergien usw.) der Ernährungsplan erstellt. Auch dieser wird speziell auf jeden einzelnen Klienten zugeschnitten.

Trainingsbegleitung:
Um den Trainingsplan möglichst effektiv und fehlerfrei im Studio anwenden zu können, empfehle ich eine Trainingsbegleitung im Studio. Dies ist meist nur für einen Trainingszyklus (ggf. 3 oder 4 verschiedene Trainingstage) nötig. Während der Begleitung demonstriere, erläutere und korrigiere ich jede einzelne Übung direkt am Gerät. In der Regel kann danach ca. 2 - 3 Monate selbstständig trainiert und dann bei Bedarf der Plan verändert werden.

Auf Wunsch kann die Begleitung aber auch fortgesetzt bzw. in Abständen wiederholt werden.

Preise:
Die Erstellung eines Trainingsplanes kostet einmalig 60 € und wird auf Basis eines Fragebogens, den ich im Word-Format gerne per eMail zusende, erstellt. Zahlung per Überweisung vor Zusendung des entgültigen Planes bzw. bei Übergabe.

Gleiches gilt für den Individuell erstellten Ernährungsplan (Wochenplan), dieser kostet ebenfalls 60 €.

Trainingsbegleitung in Studios in Frankfurt, Berlin und New York kosten 100 € je Trainingseinheit (90 min.). In der Regel sind 3-4 Begleitungen nötig, um dann selbstständig weiter trainieren zu können. Zahlbar bei Trainingsbegleitung.

Training in anderen Städten nach Aufwand und Absprache.

Gerne begleite ich das Training natürlich auch nach dem ersten Zyklus weiter bzw. auf Wunsch auch erneut nach einiger Zeit. Preise hierfür auf Anfrage.

Übersicht:

Trainingsplan                                                                                                   60 €
Ernährungsplan                                                                                               60 €
Trainingsbegleitung (meist 3-4 Sitzungen nötig)                                           100 € je Sitzung
Paket-Sonderpreis: Ernährungsplan, Trainingsplan und 4 Begleitungen       499 €

(Gültig im Großraum Frankfurt am Main, Berlin und in New York City)
Andere Städte nach Aufwand und Absprache.

Kontakt:

Ich freue mich, Ihnen persönlich Rede und Antwort stehen zu können.

Sie erreichen mich unter:

Mobil in Deutschland:
01 74 - 7 13 88 22

Mobil aus dem Ausland:

+49 174 713 88 22

 

per eMail: ONBodybuilding@aol.com